NewPilatesbyAD Tonizáló Láncreakció

Egyik különlegessége, hogy álló helyzetben kezdünk. (A klasszikus pilates csak talaj gyakorlatokat alkalmaz.) Ennek oka, hogy szerettem volna olyan gyakorlatokat kifejleszteni, amik megőrzik a pilates technikát és alapelveket, ugyanakkor a pulzust is fenntartják a testformáláshoz és a kalória égetéshez optimális tartományban.

Másik érdekessége a mozgásanyagnak, hogy folyamatosan egymásra épülnek a gyakorlatok, nem törik meg az áramlást (a flow-t). Szinte egymásba simulnak a mozdulatok.

Amellett, hogy hatékony, élvezhető is. Ahhoz, hogy minél kevesebb idő alatt, minél látványosabb eredményt érhessünk el, használok pár pilates eszközt: hengert (egy székkel helyettesíthető), gumiszalagot és matract. Ha valaki nagyon elszánt, használhat 1 kg-os bokasúlyt is, az állásban végzett gyakorlatokhoz.

Csodálatos vizuális élményt nyújtanak a háttérben futó táj és város részletek! Remélem, motiválni és segíteni fog egy olyan tónusos test kidolgozásában, amire mindig vágytál!